Punto de Conocimiento, estilo de vida saludable para prevenir el cáncer

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Punto de Conocimiento, estilo de vida saludable para prevenir el cáncer, "1" 1 kg de frutas y verduras todos los días el Departamento de Agricultura de EE.UU., la Sociedad Americana del Cáncer y de las recomendaciones conjuntas del Instituto Nacional del Cáncer, comen todos los días por lo menos 400 a 500 gramos de verduras o frutas para prevenir el cáncer. Y de acuerdo con las "Directrices dietéticas chinas" (edición de 2007) recomienda el consumo mínimo de 500 gramos de frutas y verduras por persona Calvin klein baratos por día. "30" 30 minutos de ejercicio aeróbico expertos estadounidenses dijeron a una universidad 5398 análisis de la salud femenina encontró que el cáncer de ovario, la posibilidad de cáncer de cuello uterino y la Calvin klein Calzoncillos vagina en las mujeres que participan en deportes, 60% más bajos que las mujeres no participan en los deportes, el riesgo de cáncer de mama la posibilidad de cáncer, no participan en deportes que las mujeres en un 50%. Las investigaciones Ropa interior calvin klein muestran que más de 30 minutos al día de ejercicio aeróbico, pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer. "4" 4 menos atención en la rehabilitación de viviendas mejoras para el hogar, debe ser plato menos artificial. Esto es porque el uso de adhesivos de mesa artificiales que contienen formaldehído, un carcinógeno es una relativamente clara. Si los pavimentos casa y otros paneles de piso compuesto por el hombre para reducir al mínimo los muebles elegir artificial. Granito, mármol y otros productos que contienen radón tales carcinógenos, Además, la mejor decoración en mármol y granito con menos. Menos pintura de aceite, aceite de pintura generalmente disolventes orgánicos, benceno, formaldehído, xileno, tolueno, etc, como un diluyente, perjudicial. La pintura a base de agua es mucho más verde respetuoso del medio ambiente debe ser gastado. Baño puso menos desinfectante, algunos desinfectante que contiene diclorobenceno, estimulará las vías respiratorias, el cáncer de pulmón inducido. "7" lo suficientemente siete horas de sueño la encuesta del Instituto Americano del Cáncer encontró que el sueño puede afectar el equilibrio hormonal del cuerpo, y el desequilibrio hormonal si una persona está sufriendo de cáncer tendrán un impacto. Menos de 7 horas de sueño por noche, las mujeres el riesgo de cáncer de ejercicio activo, sueño adecuado, 47% más que las mujeres. "25" IMC ≤ 25 IMC es una evaluación médica reconocida a nivel internacional, la evaluación del estado nutricional y los niveles de obesidad de manera importante. La fórmula es, índice de masa corporal (IMC) , peso (kg) / altura (en metros) al cuadrado, normales en 20-25. Los investigadores encontraron que los hombres del IMC para cada período adicional de cinco puntos se incrementará el riesgo de cáncer de esófago 52%; hembra BMI por cada 5 puntos adicionales, o el riesgo de cáncer de vesícula biliar se incrementarán un 59%. Además, el cáncer de páncreas, cáncer colorrectal, cáncer renal, y el cáncer de mama y la obesidad, existe una cierta relación. Examen "1" una vez al año y los expertos extranjeros tienen un consenso, debería ser una rutina elementos de la exploración física por adulto por año, mientras que la detección del cáncer se puede prevenir el cáncer a través de la detección temprana. Por lo tanto, una vez al año el mejor examen. "2" de distancia de una serie de estudios han demostrado que el humo de segunda mano, humo de segunda mano contiene más de 40 tipos de sustancias tóxicas asociadas con el cáncer y los fumadores pasivos que los no fumadores son 7-11 veces más riesgo de cáncer.

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