Punto de conocimiento, Beneficios para la salud de los cereales integrales un método de c

Publicado en por calvinkleingood@gmail.com

Punto de conocimiento, Beneficios para la salud de los cereales integrales un método de comer los alimentos, los granos enteros tienen? Comer granos enteros, cuando estos consejos de estilo de vida lo que te presten atención? "Emperador después de" en que el grano o "arroz, frijol, trigo, soja, mijo amarillo", mientras que en "Wengong Mencio Teng", dijo granos como "arroz, mijo, mijo, trigo, habas", también conocidas en el ritual budista grano para "cebada, el trigo, el arroz, el frijol, el lino", y luego se vuelve a Li en el "Compendio de Materia Médica" registros tiene 33 tipos de cereales, legumbres, 14 especies de 47 especies. En segundo lugar, la red de conocimiento de largo [99xcs.com] Xiaobian le diga, ahora suele decir granos, cereales integrales que significa arroz, el trigo, el sorgo, la soya, el maíz, el arroz y el hábito de los cereales y la harina que se llama Así que los granos también se refiere a los cultivos de alimentos. Tres, luego comer granos enteros, calzoncillos calvin klein baratos ¿cuáles son las ventajas? Los granos integrales todos los días todos estamos harina nutricional, el arroz, delicias, pescados y mariscos, carne grande, peces, así como la limpieza de su estómago es! Comer granos enteros puede hacer que su estómago más sano, más fuerte apetito. En cuarto lugar, el valor nutricional de los cereales integrales no son los mismos, como los granos enteros nutrición, granos enteros es resistir a la enfermedad, para asegurar la mejor salud y nutrición de los alimentos básicos, el resto de las frutas, verduras y carnes y una variedad de la gastronomía única pueden desempeñar un papel complementario. Red de conocimientos Long [99xcs.com] Xiaobian le dirá que los granos enteros tienen propiedades juntos para entender los granos enteros, limpiar sus respectivos efectos, y dominar su propia forma de comer. 1, El mijo es rico en triptófano, el caroteno, el estómago y nutritiva; 2, arroz piel salvado es los alimentos más baratos contra el cáncer; 3, La avena es rica en proteínas, lípidos mejor comida; 4, El sorgo es rico en ácidos grasos y hierro; 5, patata contiene caroteno y vitamina C. 6, Arroz Negro es tónica de temporada para compartir; 7, Guya es un buen aperitivo para ayudar a la digestión de los alimentos; 8, El trigo es la mejor comida de la salud contra el cáncer; 9, Red de conocimiento a largo [99xcs.com] Xiaobian le diga, la cebada es ajustar gastrointestinal de la comida sana función; 10, El sorgo es Jianpizhixie salud alimentaria; 11, El maíz es un famoso anti-cáncer y senilidad alimentos; 12, Cacahuete es maní longevidad; 13, Sésamo Negro es la sangre de la visión saludable alimentos; 14, El sésamo es comida Antisenility; 15, Los frijoles negros son el mejor alimento que nutre el Yin; 16, Red de conocimiento a largo [99xcs.com] Xiaobian le diga, hinchazón de color rojo de la sangre es un buen alimento; 17, El verano es la mejor comida refrescante judías verdes, judías verdes y dulce y fría, una hinchazón diurético, y en la desintoxicación y el efecto que calma la sed refrescante; 18, La papa es el mejor tratamiento de los efectos de dispepsia de alimentos; 19, Taro es un estómago débil mejor salud alimentos; 20, yam es generalmente tónico aceptada; 21, La calabaza es el mejor alimento para la prevención de cáncer de colon; 22, cebada es la tónica de la atención del cáncer; 23, El loto es la eliminación de las palpitaciones, insomnio tratamiento mejor comida; 24, red de conocimientos a largo [99xcs.com] Xiaobian le diga que el castaño es la longevidad suplementos anti-envejecimiento; 25, azufaifo es un cáncer de la comida sana física; 26, castaña de agua caliente es desintoxicar alimentos cancerosas. Cinco no básicos alimento básico, la proporción de siete granos enteros y granos refinados y beneficios, las plantas y los animales a comer granos enteros más nutritivos granos enteros, debe ser 06,04. Ahora, muchas personas comen demasiado de los animales y los granos refinados. Red de conocimientos Long [99xcs.com] Xiaobian le diga, por lo tanto, como Beijing, la hipertensión y la prevalencia de colesterol alto se han convertido en campeones, por lo tanto, se hará hincapié en que la gente come granos integrales nutritivos, aquí están los beneficios de los granos integrales en los siguientes siete . 1, lo hará más atractivo granos enteros ricos en vitamina A, puede mantener la piel sana y las membranas mucosas, la vitamina B2, puede prevenir el acné, la vitamina E puede prevenir el envejecimiento, la piel seca. Otros ingredientes, tales como aceites grasos, aceites esenciales, ácido linoleico, puede nutrir la piel, dejándola suave y delicada; aminoácido cistina, etc para hacer su hermoso cabello negro, en lugar de colesterol grasos saturados se pueden acumular en el cuerpo disminuye, promover el metabolismo, de modo que el pelo es fácil de generar, tales como la prevención de la pérdida del cabello y la calvicie. 2, hacer que los Calvin Klein Outlet granos enteros más saludables son un elemento básico de la humanidad, no sólo para ofrecerle un día lleno de actividad, pero que son ricos en nutrientes contenidos en la prevención de enfermedades para mejorar la eficacia, tal como figura en ácidos grasos insaturados, pueden suavizar los vasos sanguíneos colesterol dentro de reducir las enfermedades cardiovasculares, y muchos fibra dietética, puede retardar eficazmente la absorción de hidratos de carbono y reducir la tasa de aumento de la comida de glucosa en sangre, la insulina tiene un efecto, la red de conocimiento de largo [99xcs.com] Xiaobian le diga, Por lo tanto, los pacientes con diabetes tienen también una gran ayuda. 3, Deje que sus delgados algunos granos enteros contienen ácido pantoténico, pueden liberar energía alimentaria es un componente importante del metabolismo de las grasas, vitaminas del complejo B puede ayudar a quemar calorías. Y los granos enteros son ricos en fibra dietética, puede promover la motilidad gastrointestinal y la secreción de jugos digestivos, puede mejorar el cuerpo de la descarga de desechos, adelgazamiento beneficio; magnesio puede ayudar el metabolismo de carbohidratos y grasas. Red de conocimientos Long [99xcs.com] Xiaobian le diga, por lo que estos nutrientes son su arma secreta para adelgazar Oh! 4, para ayudarlo a eliminar las toxinas del cuerpo de magnesio y hierro pueden aumentar la energía del cuerpo y acelerar el metabolismo del cuerpo de los residuos. Los granos integrales ricos en fibra dietética no es digerida en el intestino, sino también adsorben las moléculas de agua, que empuja los residuos de comida o toxinas en el intestino plazo, lograr un efecto de desintoxicación, la vitamina E puede ayudar a la circulación sanguínea, acelera la desintoxicación. 5, La prevención de la invasión del cáncer frijoles son ricos en proteínas, aminoácidos y vitaminas del complejo B, etc, con el papel de cáncer, comer puede prevenir las lesiones tumorales, la vitamina A ayuda a las células del cuerpo se dividen, a prevenir la formación de células cancerosas, y puede ayudar a la respuesta del sistema inmune, los antibióticos de fabricación; ricos en fibra dietética, puede acortar la pérdida de tiempo para permanecer en el intestino para reducir los agentes cancerígenos y la mucosa intestinal de la casualidad, mucho conocimiento de la red [99xcs.com] Xiaobian le diga, ayudar a generando a prevenir el estreñimiento y el cáncer de colon. Seis, comer granos enteros los granos enteros pueden prolongar la vida de la receta, Como una torre de la pagoda de la dieta, los cereales integrales son la mejor base para la comida, sino también la fuente más barata de energía. Ingesta de adultos de 250-400 gramos de grano por día, será propicio para la prevención de las enfermedades crónicas relacionadas con la ocurrencia. Por una variedad de granos enteros, tienen su propia mejor manera de comer, por lo que la eficacia nutricional de la que su Calvin Klein Baratos cabeza. 1, los granos de avena Familia, gachas de harina de maíz, la harina de maíz hasta formar una pasta con agua, agua abierta después de la olla, verter la polenta. Red de conocimientos Long [99xcs.com] Xiaobian le diga que el borde hacia abajo mientras se agita hasta que la avena y más abierto se convirtió entonces en un cocinero por un tiempo. Gachas de avena puede agregar un poco de bebé Zaoni más propensos a comer. Gachas, Gachas de avena es una papilla tradicional, debido a su uso de los materiales en las diferentes regiones y sabores ligeramente diferentes. La práctica actual de agregar más pearlmillet, la cebada, el arroz integral, y algunos ginkgo también puso, lirio, semillas de loto, longan, las judías verdes, los frijoles y otras flores, adornada con alimentos confitados. Otros colores pueden ser de gachas de arroz negro, atole II (el mijo y el arroz con leche juntos), el mijo, gachas de alubias mung, el azúcar morena, las gachas de mijo, los mijo montaña, avena batata, calabaza gachas. 2, cereales Merienda, pequeña arroz pan de maíz, pequeña arroz, 100 gramos, 100 gramos de mezcla de harina de soja, añadir un huevo, o 20 gramos de leche en polvo y el agua, revolver, hecho de pan de maíz, vapor y el vapor durante 20 minutos y servir. Torta de maíz, 150 gramos de harina de harina de maíz 250 g mixto, hecho como una torta, intercalando la pasta de dátil o pasta de frijol rojo, red de conocimiento a largo [99xcs.com] Xiaobian le diga, en el vapor y el vapor durante 20 minutos. Además, también tortillas caseras, palomitas de maíz, tortas de alforfón, trigo sarraceno cocido al vapor, panqueques de mijo, sopa dulce de arroz negro, bola de masa de arroz negro, etc 3, granos en el plato, Corn línea de pesca Ingredientes, 150 gramos de pescado amarillo neto, maíz 100 gramos, clara de huevo uno. Ingredientes, refinado un poco de aceite, un poco de sal, la cantidad de sopa, almidón de maíz. Proceso de producción, 1, el pescado pelado para apuñalar, cortar en el espesor de los brotes de soja filamentosos, enjuague con agua, sal, clara de huevo, almidón Beat, red de conocimiento a largo [99xcs.com] Xiaobian le diga, y revuelva la línea de pesca sobra. 2, sartén en el aceite caliente hasta las dos, agregar el pescado desmenuzado, pescado frito, Lek de aceite y reservar. 3, lavar la olla, agregue la cantidad apropiada de sopa, cocido con sal, al hervir el maíz, en la línea de pesca, la maicena para espesar, vierta el aceite madura puede. ¿Cuáles son los cinco tipos de granos enteros multitud no aptos para comer "granos enteros"

Comentar este post