Invierno afectada por el aire frío

Invierno afectada por el aire frío, la función y el apetito, etc fisiológica del cuerpo humano cambian. La medicina china cree que en este momento el cuerpo está en posesión del sello del estado, yang no saltar a ventilar, por lo que es un momento oportuno y tónico yin. "El otoño y el invierno Yin", tanto la comida fría no aptos para el consumo humano, sino también calentar el producto apto para el consumo humano, los alimentos más adecuados Yin y el Yang, una dieta alta en calorías. Entonces tenemos que hábilmente acondicionado la dieta. 1, añadir más alimento de la dieta de calor debe añadir más nutrientes de calor, tales como hidratos de carbono, grasas, proteínas, con el fin de mejorar la tolerancia del cuerpo a baja temperatura. En particular, se debe considerar los complementos alimenticios ricos en proteínas como la carne magra, carne Ropa interior masculina calvin klein barata de ave, huevos, pescado, leche, frijoles y sus productos. 2, suplementos dietéticos multi-metionina que contienen metionina pueden ser necesarias para proporcionar una gama de adaptación al frío a través de transferencia del Comprar calzoncillos calvin klein baratos efecto de metilo. El clima frío hace que la creatina en la excreción de orina humana aumentado, acelerar el metabolismo de la grasa, y la síntesis de la creatina y ácidos grasos, la oxidación de fosfolípidos en la mitocondria, la liberación de calor se requieren metilo. Por lo tanto, en el invierno debe ser más alta ingesta de alimentos que contienen metionina, como las semillas de sésamo, semillas de girasol, levadura, productos lácteos, verduras de hoja verde. 3, la cantidad de agregado inorgánico La investigación médica muestra que la gente tenga miedo de la falta de la dieta gran relación inorgánica frío y. El asesoramiento de expertos debería ser más la ingesta de verduras de raíz en invierno, como las zanahorias, el lirio, el ñame, la raíz de loto y las verduras verdes, como la col, vegetales de raíz, porque muchas sales inorgánicas contenidas en su interior. Los niveles de calcio en el cuerpo humano pueden afectar directamente la forma del corazón del cuerpo, los vasos sanguíneos y la elasticidad muscular y la excitabilidad, la administración de suplementos de calcio pueden mejorar la capacidad del cuerpo para protegerse del frío. Más alimentos ricos en calcio son los camarones, ostras bate, los cacahuetes, las almejas, la leche, etc. 4, comer vitamina B2, vitamina A, vitamina C los alimentos clima frío hace que la función del cuerpo a fortalecer la oxidación, la vitamina metabolismo del cuerpo también ha experimentado un cambio significativo en la dieta para reponer la vitamina B2 (riboflavina), para prevenir la queilitis angular, ocurrido queilitis, glositis y otras enfermedades. La vitamina B2 se encuentra principalmente en el hígado de los animales, huevos, leche, frijoles y otros alimentos. La vitamina A puede aumentar la resistencia al frío del cuerpo, debe comer más alimentos ricos en vitamina A, hígado, zanahorias, calabaza, patatas dulces y otros alimentos. La vitamina C puede mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío, para los buques con una buena protección, Zapatillas Nike Baratas deben prestar atención a la ingesta de verduras y frutas frescas.